психолог

Когнітивно-поведінкова терапія

Відносно «молодий» метод, розроблений Аароном Беком в 1960х роках в університеті Пенсільванії.
Цей метод характеризується тим, що він є
-структурованим
– короткотривалим ( зазвичай терапія в методі КПТ триває до трьох місяців )
– орієнтованим на теперішнє
– призначеним для лікування депресивних розладів ( не забуваємо, що тривожність це також зворотня сторона медалі депресивних розладів).
основною її ціллю є вирішення актуальних проблем пацієнтів а також зміна дисфункційного, викривленого мислення та, як наслідок – поведінки.
Ця терапія унікальна тим, що включає в себе цілісну теорію особистості та психопатології, основану на емпіричних доказах.
Після проходження терапії, клієнт також навчається самостійності – бути самому для себе підтримуючим середовищем та вчиться бути «психологом самому собі», адже терапевт надає йому для цього необхідні «інструменти».
.
Ось тому він мені і «відгукнувся»